Po přečtení jsem se rozhodla to poslat dál touto cestou, aby se to dostalo k co nejvíce lidem. I když vypadá, že je toho hodně, není toho tolik, aby se to nedalo plnit.
Příručka pro rok 2013
1. Pij hodně vody.
2. Jez snídaně jako král, obědy jako princ a večeře jako žebrák.
3. Jez víc jídla, které roste na stromech a keřích a jez méně jídla, které je zpracovávané.
4. Žij se třemi E – Energie, Entuziasmus, Empatie.
5. Modli (medituj) se a věnuj tomu čas.
6. Hrej více her.
7. Čti více knih, než v roce 2012.
8. Seď v tichosti alespoň 10 minut každý den.
9. Spi 7 hodin
2. Jez snídaně jako král, obědy jako princ a večeře jako žebrák.
3. Jez víc jídla, které roste na stromech a keřích a jez méně jídla, které je zpracovávané.
4. Žij se třemi E – Energie, Entuziasmus, Empatie.
5. Modli (medituj) se a věnuj tomu čas.
6. Hrej více her.
7. Čti více knih, než v roce 2012.
8. Seď v tichosti alespoň 10 minut každý den.
9. Spi 7 hodin
10. Procházej se 20-30 minut každý den a usmívej se při tom.
Osobnost
11. Nesrovnávej svůj život s druhými. Vůbec nemáš tušení o čem je jejich cesta životem.
12. Nechovej negativní myšlenky nebo věci, které nemůžeš kontrolovat. Místo toho věnuj svou energii přítomným pozitivním momentům.
13. Nepřepracovávej se. Udržuj si svou hranici.
14. Neber se tak vážně. Nikdo jiný tě tak vážně nebere.
15. Nevynakládej svou vzácnou energii na pomluvy.
11. Nesrovnávej svůj život s druhými. Vůbec nemáš tušení o čem je jejich cesta životem.
12. Nechovej negativní myšlenky nebo věci, které nemůžeš kontrolovat. Místo toho věnuj svou energii přítomným pozitivním momentům.
13. Nepřepracovávej se. Udržuj si svou hranici.
14. Neber se tak vážně. Nikdo jiný tě tak vážně nebere.
15. Nevynakládej svou vzácnou energii na pomluvy.
16. Sni více, dokud nespíš.
17. Závist je ztráta času. Už máš všechno, co potřebuješ.
18. Zapomeň na to, co se stalo v minulosti (odevzdej to). Nepřipomínej svým blízkým chyby z minulosti. To zničí tvou přítomnou radost.
19. Život je příliš krátký na to, abychom nenáviděli druhé. Přestaň nenávidět.
20. Vyrovnej se se svou minulostí, aby neovlivňovala tvou přítomnost.
21. Nikdo nemá moc nad tvou radostí kromě TEBE.
22. Uvědom si, že život je škola a jsi zde, aby ses učil. Problémy jsou jednoduše součástí životopisu, které se objevují a mizí jako algebra class, ale lekce, kterou se z toho naučíš bude na celý život.
17. Závist je ztráta času. Už máš všechno, co potřebuješ.
18. Zapomeň na to, co se stalo v minulosti (odevzdej to). Nepřipomínej svým blízkým chyby z minulosti. To zničí tvou přítomnou radost.
19. Život je příliš krátký na to, abychom nenáviděli druhé. Přestaň nenávidět.
20. Vyrovnej se se svou minulostí, aby neovlivňovala tvou přítomnost.
21. Nikdo nemá moc nad tvou radostí kromě TEBE.
22. Uvědom si, že život je škola a jsi zde, aby ses učil. Problémy jsou jednoduše součástí životopisu, které se objevují a mizí jako algebra class, ale lekce, kterou se z toho naučíš bude na celý život.
23. Usmívej se a směj se víc.
24. Nemusíš vyhrát každý spor. Souhlas s nesouhlasem. Společnost
25. Volej často své rodině.
26. Každý den dej něco dobrého druhým.
27. Odpusť všem všechno. Ale hlavně sám sobě.
28. Trav čas s lidmi nad 70 let a pod 6 let.
29. Pokus se každý den vykouzlit úsměv na tvářích alespoň 3 lidí.
30. To co si o tobě myslí druzí, nechť Tě vůbec nezajímá.
31. Tvá práce se o tebe nepostará, když si nemocný. Tví přátelé ano. Buď s nimi v kontaktu.
24. Nemusíš vyhrát každý spor. Souhlas s nesouhlasem. Společnost
25. Volej často své rodině.
26. Každý den dej něco dobrého druhým.
27. Odpusť všem všechno. Ale hlavně sám sobě.
28. Trav čas s lidmi nad 70 let a pod 6 let.
29. Pokus se každý den vykouzlit úsměv na tvářích alespoň 3 lidí.
30. To co si o tobě myslí druzí, nechť Tě vůbec nezajímá.
31. Tvá práce se o tebe nepostará, když si nemocný. Tví přátelé ano. Buď s nimi v kontaktu.
Život
32. Dělej správné věci!
33. Vyhoď všechno, co není nápomocné, krásné nebo potěšující.
34. Příroda léčí všechno.
35. Jakkoli dobrá nebo špatná je situace, změní se v dobrou, pokud budeš chtít.
36. Nezáleží na tom jak se cítíš, vstaň, obleč se a ukaž se.
37. To nejlepší teprve přijde.
38. Když se ráno vzbudíš živý,děkuj za to přírodě (Bohu…).
39. Tvé nejhlubší já je vždy radostné. Tak buď radostný.
32. Dělej správné věci!
33. Vyhoď všechno, co není nápomocné, krásné nebo potěšující.
34. Příroda léčí všechno.
35. Jakkoli dobrá nebo špatná je situace, změní se v dobrou, pokud budeš chtít.
36. Nezáleží na tom jak se cítíš, vstaň, obleč se a ukaž se.
37. To nejlepší teprve přijde.
38. Když se ráno vzbudíš živý,děkuj za to přírodě (Bohu…).
39. Tvé nejhlubší já je vždy radostné. Tak buď radostný.
Toť vše, to ostatní opravdu záleží na tobě.
Doplnila bych ještě : žij přítomným okamžikem, netrap se minulostí ani budoucností, žiješ totiž jen TEĎ = vždy v přítomném okamžiku. (Minulost byla přítomností, když jsi ji žila a budoucnost zase bude PŘÍTOMNOSTÍ, až ji budeš žít….). Takže krásné TEĎ přeji 
Některé body bychom si mohli vzít za své! Souhlasíte? No, tak aspoň někteří.